2 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЧУТОЧКУ ЛУЧШЕ
Цель каждого человека — счастливое будущее. Ежедневные хлопоты не позволяют нам получать максимальное наслаждение от жизни. Писатель Брианна Вист из Хаффингтон пост составила список 22 полезных привычек, которые сделают вашу жизнь хотя бы чуточку лучше.
1. Выбросите, продайте или подарите те вещи, в которых вы больше не нуждаетесь.
Используйте это руководство, чтобы понять, каких вещей у вас слишком много. Избавляясь от ненужных вещей, вы сразу же избавитесь от всех тревог и будете чувствовать себя прекрасно. Оставьте только те вещи, которые вам не обходимы или очень важны для вас как память.
2. Держите все в полном порядке.
Абсолютно все. Ваша записная книжка должны быть заполнена, а все счета должны быть оплачены, как только вы их получили. Ваша одежда должна следовать моде, а необходимые вещи лежать на видном месте, чтобы вы долго не бегали по квартире и не искали ту вещь, которой пользуетесь раз в две недели, но она нужна вам, как назло, именно сейчас.
3. Не покупайте то, что вам совершенно не нужно.
Это другой и более сложный этап, когда вам необходимо избавиться от всего, что вам не нужно, но только не покупайте опять бессмысленные вещи, чтобы заменить их. Покупайте ровно столько еды, сколько сможете съесть, и очень внимательно относитесь к одежде и другим вещам, которые вы хотите приобрести. Пригодятся ли они вам в быту? Разве эти вещи действительно вам нужны или вы их покупаете просто для того, чтобы чувствовать себя лучше в этот момент? Поверьте мне, так будет лучше для вас, если вы будете распределять свои деньги, а так же чуть больше контролировать себя и покупать только то, что можете себе позволить.
4. Уделяйте себе больше внимания перед работой.
Конечно, есть некоторые исключения, например, когда вы должны выполнить свои обязательства и встать на несколько минут раньше, чтобы ответить на важный эмейл. Это конечно все хорошо, но только если вы понимаете, что ваша жизнь заключается не только в работе. Вы должны не только постоянно что-то делать и зарабатывать деньги, но и жить своей жизнью.
5. Делайте то, что вас расслабляет.
Если сидеть, скрестив ноги, и глубоко дышать вам не по душе, то найдите для себя другое занятие. Если вам нравится долго вести машину или слушать на всю громкость музыку, то делайте так. Если любите танцевать, тогда делайте это каждый день в своей комнате. Нравится рисовать? Тогда найдите время для этого занятия.
6. Научитесь ежедневную работу по дому превращать в терапевтическую практику… например, купание.
Вы должны обязательно это делать. Горячая вода очистит вас. Теплый душ или принятие ванны обладают расслабляющими свойствами для вашего организма в конце рабочего дня. Такая ежедневная практика восстановит вашу нервную систему. Зажгите свечу или послушайте музыку, а так же используйте соли, чтобы очистить свое тело.
7. Заведите блокнот для заметок.
Записывайте туда цитаты, идеи, а так же абзацы, которые вдохновляют вас или заставляют задуматься. Тщательно продумывайте свои записи, а так же аккуратно их заполняйте, чтобы сразу же найти ту информацию, которая вам необходима. Разделите блокнот на следующие разделы: «вдохновение», «лечение», «отношения» или «работа» и вы можете отслеживать все мелочи, которые вас когда-либо вдохновляли.
8. Заведите свой личный ежедневник.
Не беспокойтесь по поводу того, что будете записывать события из своей жизни. Просто кратко излагайте идеи, вдохновения и наблюдения из повседневной жизни. Оглянитесь и задумайтесь над теми вещами, которые вы записали, и вы поймете, что необходимо поменять, а что делать в большей или меньшей мере.
9. Зажигайте свечи ночью.
Пламя нас очаровывает и успокаивает, а так же наша комната будет лучше пахнуть от запаха свечи, а атмосфера в доме будет прекрасной.
10. Вместо чая или кофе пейте теплую воду с лимоном или мёдом.
Такая вода расслабляет и обладает огромными преимуществами для здоровья. Она дешевле и более натуральные, чем латте, который мы постоянно пьем. А ингредиенты в такой воде являются всеми любимыми.
11. Расплачивайтесь только наличными.
Сначала это будет сложно, но потом войдет в привычку, и вы даже уже не сможете себе представить, как вы могли делать иначе. Расплачиваясь наличными средствами, вы будете видеть, на что потратили средства и поймете, что в сумме мелочи стоят довольно-таки дорого, а так же будете четко следовать своему бюджету и избавитесь от страха, что покупка будет сильно дорога для вас.
12. Произносите заклинания.
Я обещаю, что даже если это и покажется вам необычным, то вы поймете, какой оно обладает необыкновенной силой. Вскоре вы сами начнете так считать, потому что такая практика вас очень впечатлит. Если вам чего-то не достает или вы хотите большего, скажите просто, что у вас это все есть. Например: «я в безопасности», «у меня все в порядке с финансами», «обо мне заботятся», «я успешен». Такие слова могут оказаться для вас пророческими. «Я могу» — это самая сильная молитва, какую вы только можете произнести.
13. Перестаньте общаться с людьми, которые не влияют позитивно на вашу жизнь, и не извиняйтесь перед ними за это.
Если вы считаете, что так поступать грубо и некрасиво, пусть будет так. Вы не обязаны предоставлять людям комфорт, жертвуя своей психикой.
14. Готовьте сами себе обед.
В этом есть что-то очень важное, когда вы сами сочетаете ингредиенты, работаете с продуктами и готовите сами себе блюдо. Это придает вам больше ответственности.
15. Проанализируйте те вещи, которые вы делаете неосознанно.
Еда, музыка, чтение книг, телевизор. Эти вещи влияют на то, как вы будете чувствовать себя на протяжении дня. Вы недооценивайте силу тех вещей, которые пускаете в свою жизнь.
16. Спросите себя, какую бы жизнь вы хотели прожить, и какие цели вы перед собой ставите.
Например, если вы считаете, что хотите начать свой бизнес, то задайте себе вопрос, является ли вашим пристрастием делать сложную работу изо дня в день или вы только хотите этого, чтобы сказать, что вы чего-то достигли и казаться успешным. Это хороший вопрос, чтобы понять, что вам больше подходит.
17. Ставьте перед собой более реальные цели.
На самом деле, вы не сможете сделать больше или меньше, чем обычно, но зато вы не будете себя винить, что могли бы сделать больше.
18. Радуйтесь мелочам в повседневной жизни.
Докажите себе, что вам не нужны какие-то экстравагантные вещи, чтобы чувствовать себя невероятно хорошо. Вам не нужна дорогая еда, чтобы хорошо поесть. Вам больше не нужно ничего другого, чтобы начать жить жизнью, которой хотите. Но почему? Потому что жизнь, которую вы хотите, полностью зависит от чувств и ощущений, которые вы можете с легкостью получить, изменив свое восприятие.
19. Обратите внимание на то, к чему вы стремитесь.
Вы обязательно найдете это, и неважно что это будет. Подсознательно, вы хотите увидеть все вещи, которые делаете не так в жизни и заставить себя изменить их, — это именно то, что вы хотите получить. Если вы хотите познать себя и свои страхи, то у вас это может получиться. Так же вы сможете иначе посмотреть на вещи.
20. Разработайте свою собственную философию и применяйте ее в повседневной жизни.
Если у вас нас нет собственного представления, почему вы здесь, чем занимаетесь, какую преследуете цель и так далее, то вы рискуете прожить ненасыщенной жизнью, наполненную беспокойством и беспорядком. Нет необходимости слепо следовать убеждениям другой религии или определенной группы людей, но вы должны четко выбрать для себя те правила, которые наиболее вам близки. Не только потому, что кто-то вам сказал. Это необходимо сделать, чтобы понять себя и свои мысли.
21. Перестаньте пытаться контролировать себя.
Вопреки инстинктам, большая часть попыток «держать себя в руках» является бессмысленной. Чем больше вы будете контролировать себя, тем меньше у вас будет сил, чтобы подавить негативные чувства, и, как результат, вы только накопите стресс и сможете в любой момент сорваться. Более опасно подавлять и игнорировать негативные свои стороны, чем принимать их (в психологии это называется гештальт терапией).
22. Перестаньте думать, что все, что Вы видите реально.
Помните, если вы находитесь в страхе, вы видите вещи не так или не такими, какими они есть на самом деле. Вы не можете предугадать то, что сделает вас счастливым, но вы можете искать благодарность и спокойствие в настоящий момент.
